반응형 건강14 11월 22일은 ‘김치의 날’…놀라운 22가지 효능은? ▣ ‘김치의 날’이란? 다양한 김치소재 하나하나(11월)가 모여 22가지(22일)의 다양한 효능을 나타낸다는 의미를 담고 있습니다. ▷ 배추김치 배추를 씻어 소금에 절인 후 무채, 고춧가루, 젓갈, 미나리 등으로 만든 양념소를 잎 사이에 채운 김치. 김장김치로 많이 담그며 지방에 따라 양념이 달라 저마다의 특색을 지닙니다. ▶ 깍두기 무를 깍둑썰기로 썰어 양념을 많이 넣어 버무린 김치. 무에 실파, 미나리 또는 연한 무청이나 배추속대를 섞어서 담그기도 합니다. ▷ 총각김치 무청이 달린 총각무를 절여 멸치젓과 고춧가루를 넣어 진한 맛이 나게 한 젓국김치. 김장 때 배추김치보다 먼저 담가 먹습니다. 총각무는 ‘알타리무’라고도 하며, 무청이 길게 늘어져 있어 생김새가 총각의 머리와 같다고 해서 붙여진 이름입니.. 2023. 11. 22. 간지러운 것 같은데 혹시 나도?…빈대 물린 자국 확인과 대처법 우리의 편안한 잠자리가 빈대에게 방해받지 않도록 빈대 예방법과 대처법을 알려드릴게요! 예로부터 빈대는 일상생활에 스트레스를 주는 해충으로 불렸습니다. 전염병을 옮기지는 않지만 극심한 가려움으로 큰 불편함을 주니 주의하세요! ◈ 빈대란? 야행성으로 주로 침대와 벽 틈에서 서식하며 사람을 흡혈하고 가방, 의류 등에 붙어 빠르게 퍼져나가는 해충 ◈ 빈대에 물리면? - 피부가 심하게 가렵거나 부어오름 - 물린 자국이 일렬 혹은 한곳에 집중되어 나타남 ◈ 빈대 발생 시 대처법 - 빈대 서식지에 스팀 고열 분사 - 진공청소기를 이용해 침대·매트리스 등 청소 - 옷, 커튼 등은 고온 건조기에서 30분 이상 소독 - 환경부 허가 살충제를 피부에 직접 닿지 않게 분사 ◈ 여행 시 빈대 예방법 - 숙박업소 방문 시 빈대 .. 2023. 11. 18. 가을 산행 시 꼭 주의해야 하는 쯔쯔가무시병 가을 산행 시 꼭 주의해야 하는 쯔쯔가무시병. 그렇다면 쯔쯔가무시란 무엇일까요? ◈ 쯔쯔가무시, 무슨 뜻인가요? 털 진드기를 일컫는 일본어로 초원열, 진드기푸스, 덤불티푸스 등으로도 불림 ◈ 쯔쯔가무시병 감염 원인과 과정 ① 털진드기가 냄새를 인지하여 사람에게 달라붙음 ② 노출 부위(목, 다리, 팔)와 습한 부위(목덜미, 사타구니, 겨드랑이 등)를 가리지 않고 흡혈 ③ 흡혈 과정에서 오리엔티아 쯔쯔가무시균이 체내로 유입 ④ 쯔쯔가무시병 발병 ※ 쯔쯔가무시병의 잠복기는 1~3주이므로 꼭 그 안에 병원을 방문하세요! ◈ 쯔쯔가무시병 증상과 불린 자국 털진드기에 물리면 직경 5~20mm 정도의 가피(딱지) 발생 · 고열 (39도-49도) · 결막충혈 · 오한·근육통 · 기침·구토 위와 같은 증상이 보일 시 머.. 2023. 9. 23. 식사 시간 관리: 바쁜 일정 속에서 건강한 식사 시간을 확보하는 방법 소개 많은 사람들이 바쁜 일정 속에서 건강한 식사 시간을 적절히 확보하기 어려워하고 있습니다. 하지만 건강한 식사는 우리의 생활에 매우 중요합니다. 식사는 우리의 영양 섭취와 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미치는 요소입니다. 따라서 바쁜 스케줄 속에서도 건강한 식사 시간을 확보하는 방법을 알아보는 것은 매우 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 바쁜 일정 속에서 건강한 식사 시간을 확보하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식사 시간을 예약하라 첫 번째로, 건강한 식사 시간을 확보하기 위해 식사 시간을 예약하는 것이 매우 중요합니다. 바쁜 일정 속에서는 자연스럽게 식사 시간이 뒷전으로 밀리는 경우가 많습니다. 업무나 다른 사회적인 활동으로 인해 우리는 식사 시간을 간과하고 소홀히 할 수 있습니다.. 2023. 9. 19. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
